10 Manfaat Teh (Bahagian Satu)

1. Mengandungi sebatian bioaktif yang sihat

Teh hijau dimuatkan dengan antioksidan polifenol, termasuk catechin yang dipanggil EGCG. Antioksidan ini boleh mempunyai pelbagai kesan yang bermanfaat terhadap kesihatan.

2. Boleh meningkatkan fungsi otak

Teh hijau mengandungi kurang kafein daripada kopi tetapi cukup untuk menghasilkan kesan. Ia juga mengandungi asid amino L-theanine, yang boleh berfungsi secara sinergistik dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.

3. Meningkatkan pembakaran lemak

Teh hijau boleh meningkatkan kadar metabolik dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, walaupun tidak semua kajian bersetuju.

4. Antioksidan boleh menurunkan risiko beberapa kanser

Teh hijau mempunyai antioksidan yang kuat yang boleh melindungi daripada kanser. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa peminum teh hijau mempunyai risiko yang lebih rendah daripada pelbagai jenis kanser.

5. Boleh melindungi otak daripada penuaan

Sebatian bioaktif dalam teh hijau boleh mempunyai pelbagai kesan perlindungan pada otak. Mereka boleh mengurangkan risiko demensia, gangguan neurodegeneratif biasa pada orang dewasa yang lebih tua.