10 Manfaat Teh (Bahagian Dua)

6. Boleh mengurangkan nafas berbau

Kajian tiub ujian menunjukkan bahawa catechin dapat menindas pertumbuhan bakteria, yang berpotensi menurunkan risiko jangkitan. Catechin dalam teh hijau boleh menghalang pertumbuhan bakteria di dalam mulut, mengurangkan risiko nafas berbau.

7. Boleh membantu mencegah diabetes jenis 2

Satu kajian dalam individu Jepun mendapati bahawa mereka yang minum teh paling hijau mempunyai kira -kira 42% lebih rendah risiko diabetes jenis 2. Menurut kajian 7 kajian dengan sejumlah 286,701 individu, peminum teh mempunyai risiko diabetes 18% lebih rendah.

8. Boleh membantu mencegah penyakit kardiovaskular

Teh hijau boleh mengurangkan jumlah dan kolesterol LDL (buruk), serta melindungi zarah LDL dari pengoksidaan. Kajian menunjukkan bahawa orang yang minum teh hijau mempunyai risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

9. Boleh membantu anda menurunkan berat badan

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa teh hijau boleh menyebabkan peningkatan berat badan. Ia mungkin sangat berkesan untuk mengurangkan lemak perut berbahaya.

10. Boleh membantu anda hidup lebih lama

Kematian semua sebab: 23% lebih rendah pada wanita, 12% lebih rendah pada lelaki

Kematian dari Penyakit Jantung: 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada lelaki

Kematian dari strok: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada lelaki

Satu lagi kajian yang melibatkan 14,001 individu Jepun yang lebih tua mendapati bahawa mereka yang minum teh paling hijau adalah 76% kurang berkemungkinan mati dalam tempoh pengajian 6 tahun