Chip Pisang Snek Sihat Organik

(Faedah 1-6)

Kita semua mendengar kata -kata lama: epal sehari membuat doktor pergi. Tetapi sekarang masa telah berubah, pisang telah terbukti menjadi makanan super yang jauh lebih baik daripada Apple. Berikut adalah 11 fakta yang perlu anda ketahui mengenai pisang. 

1.Pisang adalah makanan super No.1 Pisang mempunyai dua kali ganda karbohidrat, 5 kali lebih banyak vitamin A dan besi, dan 3 kali lebih banyak fosforus sebagai epal. Pisang juga kaya dengan kalium, serat dan gula semulajadi.  2.Pisang adalah penggalak tenaga Pisang adalah sumber tenaga yang lebih baik daripada minuman sukan mahal, menurut kajian 2012 di Appalachian State University, yang diterbitkan di PLOS One. Dua pisang menyediakan kalori yang cukup untuk senaman 1-1/2 jam atau berjalan kaki. Bananas juga merupakan pilihan yang ideal. Apabila anda merasa letih dan lembap pada waktu petang Dotgo untuk kopi atau snek manis. Dapatkan pisang sebaliknya. 3.Pisang memberi anda kesihatan jantung yang lebih baik Kerana mereka kaya dengan kalium, pisang membantu sistem peredaran badan menyampaikan oksigen ke otak. Ini juga membantu badan mengekalkan degupan jantung biasa, tekanan darah yang lebih rendah dan keseimbangan air yang betul di dalam badan, menurut Institut Kesihatan Nasional. Makanan yang kaya dengan kalium juga dikenali untuk mengurangkan risiko strok pada wanita yang lebih tua, menurut kajian 2014 dalam Jurnal Persatuan Jantung Amerika, Strok. 4. PALASIFIL NATURAL Makan pisang dua kali sehari, anda mungkin mengucapkan selamat tinggal kepada sembelit. Pisang yang baik mempunyai jenis serat yang membantu memulihkan dan mengekalkan fungsi usus yang tetap. Mereka adalah sumber semulajadi untuk meningkatkan pergerakan sisa melalui perut, menurut kajian Cina 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Medical Food. 5. Pisang boleh meletakkan senyuman di wajah anda

Pisang mempunyai sedikit tryptophan, asid amino yang apabila digabungkan dengan vitamin B6 semulajadi pisang, membantu meningkatkan pengeluaran serotonin, "hormon yang baik." Bahan yang mengawal mood ini dapat membantu minda dan tubuh anda berehat sehingga anda merasa lebih bahagia.

6. Pisang boleh menghilangkan sakit pms

Jangan ambil pil untuk mengurangkan sakit haid anda. Cuba pisang sebaliknya.

Pisang mempunyai banyak vitamin B6. Beberapa kajian mencadangkan bahawa B6 dapat mengurangkan gejala sindrom premenstrual (PMS), menurut Institut Kesihatan National office of Supplements (ODS)

Faedah Pisang 1-6

Dengan pengenalan di atas, sekarang anda tahu sedikit lebih lanjut mengenai faedah pisang, ingatlah untuk mengikuti kemas kini kami untuk lebih banyak pengetahuan tentang makanan yang sihat dan kehidupan yang sihat!