Satu variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, dsb.

Kerepek pisang kering adalah makanan ringan atau pencuci mulut yang agak sihat jika dimakan secara sederhana dan jangan lupa untuk menggosok gigi selepas itu. Walaupun ia mungkin tidak begitu jelas, buah-buahan kering beku sebenarnya adalah makanan ringan yang lebih sihat daripada buah kering biasa, menurut satu kajian baru. Dengan menggunakan proses pengeringan beku untuk memastikan buah segar untuk tempoh yang lebih lama, kebanyakan snek buah kering tidak menambah gula atau pengawet, yang melindunginya daripada rasa tidak enak. 

Kerana peti sejuk - buah kering mengandungi kurang air daripada buah segar - akhirnya memakan lebih banyak daripadanya, yang bermaksud lebih banyak nutrien. Walau bagaimanapun, vitamin yang terdapat dalam banyak buah-buahan segar dimusnahkan oleh haba semasa proses pengeringan, seperti vitamin B12, C, dan E. 

Jadi: Buah-buahan kering beku boleh menjadi alternatif yang baik kepada buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk snek yang sihat. Jadi jika anda ingin menyediakan snek berkhasiat yang mudah dibungkus, gunakan buah-buahan kering beku. Berikut ialah beberapa sebab mengapa kegilaan terhadap buah-buahan kering beku semakin berkurangan dan mengapa ia adalah pilihan yang baik untuk mereka yang mencari snek yang berkhasiat, lazat dan praktikal. 

Kelebihan lain peti sejuk beku – buah-buahan kering mempunyai jangka hayat yang panjang dan boleh dibungkus dengan mudah semasa dalam perjalanan – untuk dimakan. 

Buah-buahan kering lain juga boleh didapati dalam bentuk gula-gula, seperti bentuk kering biasa, bersalut gula dan gula-gula. Buah-buahan kering beku juga boleh disediakan dengan cara yang berbeza, dengan atau tanpa gula tambahan, asalkan ia segar. 

Buah-buahan kering boleh menjadi makanan ringan yang berguna apabila tiada peti sejuk tersedia, dan ia boleh bertahan lebih lama daripada buah segar, menurut USDA. 

Buah-buahan kering mengandungi lebih banyak serat daripada buah-buahan segar dan lebih daripada dua kali lebih banyak protein daripada buah-buahan dan sayur-sayuran segar dan merupakan sumber vitamin, mineral dan serat yang baik. Dengan memekatkan ke dalam bungkusan yang lebih kecil, sekeping buah kering boleh mengandungi sehingga 1.5 gram serat atau kira-kira 1/4 cawan protein. Buah-buahan kering, seperti kismis dan plum, adalah mudah kerana kandungan seratnya yang tinggi dan kandungan protein yang tinggi. 

Masalahnya ialah bagaimana untuk mengukur buah-buahan apabila membandingkannya dengan buah-buahan lain, tetapi jika anda melihat versi kering, anda melihat lebih banyak gula dan kalori setiap hidangan kerana ia adalah buah-buahan kering. Buah kehilangan isipadu dan tidak menghasilkan lebih banyak gula apabila ia kering, jadi ia tidak menyebabkan penambahan berat badan. 

Anda boleh meninggalkan buah di bawah sinar matahari untuk mengalirkannya secara semula jadi atau membekukannya hingga kering dalam dehidrator khas. Anda perlu mengeluarkan kandungan air, tetapi ia sedia apabila hampir semua air telah hilang, dan itu membantu untuk mengekalkannya. 

kandungan serat semulajadi,peti ais - buah-buahan keringboleh membantu anda mengawal selera makan dan mengelakkan keinginan untuk mendapatkan makanan ringan yang tidak sihat. Ia juga boleh memuaskan hati manis anda kerana buahnya mengandungi gula asli. Serat mengawal selera makan anda dan menghalang anda daripada mendapatkan snek yang tidak sihat selepas makan. Pembekuan – Buah kering adalah cara terbaik untuk mengawal selera makan kerana kandungan seratnya yang tinggi. 

Dalam kebanyakan kes, pembekuan buah kering adalah serupa dengan kandungan serat buah kering, tetapi jika anda cuba meningkatkan pengambilan serat anda, makan buah segar mungkin merupakan pilihan yang lebih baik. 

Buah-buahan kering boleh memberi manfaat selagi anda tidak keterlaluan, tetapi kelemahannya ialah ia mengandungi banyak gula dan kalori apabila anda mendapatkannya dengan gula tambahan. Kelebihan menambahkan buah-buahan kering ke dalam diet anda adalah kandungan seratnya yang tinggi, dan terdapat juga jumlah protein yang baik di dalamnya. 

Saya berpegang kepada jumlah yang kecil kerana rasa manis memudahkan untuk mendapatkan segenggam apabila satu atau dua auns sudah cukup. 

Jika anda ingin menurunkan berat badan dan menyusukan gigi manis anda pada masa yang sama, anda tidak bersendirian dengan buah-buahan kering beku – snek percuma dan lazat yang boleh anda nikmati di mana-mana dan bila-bila masa anda mahu. Ia bukan sahaja rendah kalori, tetapi ia juga mengisi anda dengan serat dan tidak mengandungi pemanis atau pengawet tambahan. Mereka juga merupakan sumber protein, serat, vitamin dan mineral yang hebat, jadi ia juga bagus untuk anda. 

Buah-buahan kering beku adalah salah satu makanan ringan terbaik untuk tekstur rangup dan rangup yang keluar dengan setiap gigitan. Buah-buahan kering beku boleh dimakan dalam pelbagai cara, seperti sebagai snek, sebagai pembuka selera, ulam atau malah sebagai sebahagian daripada hidangan. 

Tidak seperti buah-buahan kering, yang kehilangan nilai pemakanannya akibat dehidrasi, pilihan kering kekal beku. Jadi, jika anda mengekalkan nilai pemakanan anda dan mencari sesuatu yang sihat, ini adalah snek yang sesuai untuk anda semasa dalam perjalanan.